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大変なダイエット

  1. 2011/03/07(月) 12:28:16|
  2. 未分類|
  3. トラックバック:0|
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今日の体重は 61.4 kg です。

今朝気付いたことなのだけど、お味噌汁から徐々に食べ始めると満腹度をキープできるような気がします。ダイエット日記を見るのが最近の日課ですかね。昔の友人はポッチャリではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい!て言ってたなあ。

パワーヨガは、一般的なヨガのトレーニングに筋力トレーニングの長所を加えています。筋肉少なめでデブ体型のひとほど効き目が現れやすいです。メタボリックの予防をかねて水中ウォーキングをしたりローラーで体操したりというのが、有酸素運動としてピッタリと言えます。二の腕の肥満解消に効果的な運動は、腕立て伏せです。地味で単調な運動なので 持続するには根性がいるかもしれません。

ところで、意志が弱くて運動による肥満解消が続かないひとは、そもそもダイエットは無理か、あるいはずっと大変な減量を維持していくかだと思うのです。脚やせしたいけど、適切な方法が分からないという人は、乗馬マシーンはオススメですよ。

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